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哪些零食既能解馋又减肥瘦身

时间:2016-09-05 11:11 | 来源:一扫光零食加盟网
摘要: 相关饮食专家表示,对于饮食方面,只要总量不超标,少食多餐是更有利于身体健康的。此外,正餐摄入的食物种类毕竟有限,因此在主食之外,大家还会选择一个对健康有利的零食,
  相关饮食专家表示,对于饮食方面,只要总量不超标,少食多餐是更有利于身体健康的。此外,正餐摄入的食物种类毕竟有限,因此在主食之外,大家还会选择一个对健康有利的零食,如富含营养的坚果,水果呢?那么吃哪些零食既能解馋又减肥瘦身呢?

一扫光零食
一扫光零食
 
  1、核桃。很多人每日面对高强压的工作,难免有些疲惫,无力,而核桃是众所周知的补脑食物,它富含多种身体所需营养元素,其中的相关物质对改善记忆力有着很多益处,因此核桃非常适合强脑力劳动者还用。建议选择美味的,带壳的,生的核桃,这样其中的营养物质才没有遭破坏。
 
  2、苏打饼干。苏打饼干的热量低,是饼干中热量较低的,因此对于喜欢吃饼干的朋友来说,可以选择苏打饼干作为瘦身零食,不过也需要注意食用的量。
 
  3、杏仁。坚果类的零食受各类消费者的喜爱,其中杏仁更是很多人都喜欢的,因为它美味又健康,非常适合上班族食用,而且营养专家发现,杏仁中符合多种营养素,对保健非常有利,所以不妨在办公室的抽屉里备上一些杏仁吧,随时补充营养。
 
  4、黑巧克力。很多人潜意识里都觉得吃巧克力会长胖,但其实只要选对了并不会长胖,像黑巧克力就是很多女孩子所喜欢的,它其中富含的多种维生素,膳食纤维,都具有较强的抗氧化功效。
 
  综上所述,还是有很多健康零食适合大家食用的,而对于以上这些零食在一扫光零食店内都能轻松找到。(文/言希)
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